女人过了50岁，2种食物可以多吃，养骨护关节，人也更显年轻( 二 )

【女人过了50岁，2种食物可以多吃，养骨护关节，人也更显年轻】在这生活中，我们一定要加强对钙元素的摄入，在饮食中多吃一些含钙比较丰富的食物，多加强锻炼，增强自己的肌肉韧性，能够更好的帮助我们保护骨骼。