洗头|萌诺母婴，教你如何科学坐月子！饮食|华店|月子|运动|母婴|环境

萌诺母婴，教你如何科学坐月子！
坐月子是女人的第二次重生，月子坐的好或不好，不仅直接影响产后恢复的质量，更对产后一年、两年甚至中年之后身体健康有深远影响。传统的坐月子理念已经不适合现代的女性，新时代妈妈追求高质量的月子体验，注重科学坐月子。
那么，如何科学坐月子呢？萌诺母婴作为深耕母婴护理行业多年的知名品牌，教您如何科学坐月子！

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（萌诺母婴旗下乐乐雅月子会所宝山大华店环境图）
【洗头|萌诺母婴，教你如何科学坐月子！】萌诺母婴科学坐月子第一条：月子期间注意个人清洁。有些宝妈遵循传统，月子期间不洗头，不洗澡。萌诺母婴表示随着时代的发展，这个习惯不可再沿用了。不洗头不洗澡是因为过去人们的环境简陋，没有很好的保暖措施，担心产妇受凉生病。而现在，有暖气有空调，甚至在月子会所都有很好的取暖方式。产妇不注重卫生容易导致细菌滋生，不利于身体健康。萌诺母婴旗下月子会所拥有非常良好的月子修养环境，让妈妈和宝宝奢享静谧舒适的月子生活。

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（萌诺母婴旗下萌诺月子会所新华店月子餐图）
萌诺母婴科学坐月子第二条：月子期间要合理科学安排饮食。有些宝妈认为产后需要大补，平时吃不了的大鱼大肉这时候也硬塞进肚子。这种做法是不对的。萌诺母婴表示产后均衡饮食是非常重要的，一般来说，坐月子的时候应该少量多餐，菜谱一定要均衡营养，要多吃蛋白质与蔬菜，切忌不要太油腻，口味以清淡为宜，同时均衡的饮食也是为了宝宝能得到更营养的母乳。在萌诺母婴旗下月子会所里，产妇的每顿饭都是由营养师精心搭配烹制的，也更加科学。

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（萌诺母婴旗下乐乐雅月子会所七宝店瑜伽活动图）
萌诺母婴科学坐月子第三条：月子期间要适量运动！有些宝妈在生产当时付出太多体力，就认为月子期间需要一直卧床休养。其实在卧床休养的同时，也需要适当的运动，尽量地多下地散散步。长时间卧床会导致血液流通不畅，不利于身体的恢复。萌诺母婴旗下月子会所安排有瑜伽等适合宝妈运动的项目，在恢复身体的同时，也保持了身材。
萌诺母婴希望每位妈妈都能轻松愉悦地享受月子之旅，每位宝宝都能健康快乐地成长。