茯苓
茯苓
俗话说一两茯苓一两金，茯苓对于脾胃虚弱食欲不振的人来说食疗时用茯苓和山药搭配起来可以起到健脾开胃促消化的作用，同时茯苓还有养心安神化痰的作用 。
山药
山药
山药对于中国人来说可真是无人不知无人不晓，无论是作为食材还是药材都有很高的利用价值 。《本草纲目》中记载山药，益肾气、健脾胃所以对于脾虚的人来说吃山药可以起到健脾的作用
一般临床中，也有类似的中成药，比如芪斛楂颗粒，黄芪可以提高免疫力，石斛补益脾胃，山楂开胃消食,这些都是药食同源的，味道也不苦，孩子也喜欢喝 。如果说家里孩子有免疫力低：反复感冒发烧，总生病不爱好，食欲不振：厌食偏食，不好好吃饭，消化不良：积食腹胀不消化，口臭，便秘，便溏，吸收不好：光吃不长肉不长个，发育不良：体重轻，个头矮，头发黄，发育迟缓这样的孩子，都是可以试试的，只有宝宝脾胃好了，免疫力就会提高 。
当然，除了这些药食同源的中药外，我们家人们也可以在家里面，适当给孩子做做小儿推拿，也可以改善孩子体质，比如常用的补脾经、摩腹、揉足三里、捏脊等等 。
小二推拿
【6岁抵抗力差怎么调理 孩子抵抗力差怎么办】调理脾胃兼具有提升孩子体质的的药材及小儿推拿穴位有很多，由于字数原因周大夫就给大家介绍这4味常见的，如果你想通过调理脾胃的方法给宝宝提高免疫力，可以通过中医儿科大夫结合宝宝的实际情况给宝宝开一些调理脾胃的方子，总之我们中医在调整孩子抵抗力时，往往从脾胃入手，只要孩子能吃能喝能睡，宝宝身体棒就会少生病 。
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