平躺睡觉|孕妇可以平躺睡觉,主要注意这点就够了
众所周知,孕妈们在怀孕期间都是处处小心翼翼,生怕自己的一不小心伤害到宝宝,小到吃饭,孕妈们应该都会查阅各种资料,大到各项检查,检查一有点小意外就紧张地不行!想必这是每个孕妈都经历过的吧?
孕妈们应该在这期间会有各种顾虑,比如晚上睡觉休息的时候,这个时候他们就纠结了:网上一会左侧睡,一会右侧睡好,而休息不好又不行……可是又有多少孕妈不喜欢左侧睡或者右侧睡呢?小编就是其中一个人,比较喜欢平躺着睡觉,要不就是刻意侧睡可是睡着后就平躺了,然后发现自己平躺后就会特别后悔,怕自己平躺着伤害到宝宝!
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其实网上说的左侧睡右侧睡也不是没有道理的。一般来说,在孕前三个月无论采取哪种睡姿,对宝宝都不会产生影响,因为这个时候宝宝还很小,妈妈子宫的空间足够宝宝活动,所以对孕妈和宝宝而言都不会构成威胁。这个时候虽然也是危险期,可是却是孕妈睡觉最踏实的时候,处于这个时期的孕妈可能还经历着各种孕吐反应,但是却比孕中期孕晚期休息得要好!
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可是等到了孕中期和孕晚期,这个时候孕妈肚子已经慢慢凸出来了,而且宝宝肚子大了,这个时候妈妈子宫里的空间越来越小。这个时候如果孕妈左侧睡或者右侧睡,可以减少孕妈腹部的压力,宝宝也会舒坦。
【 平躺睡觉|孕妇可以平躺睡觉,主要注意这点就够了】
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如果在孕中期孕晚期,孕妈采取平躺的睡姿后,短时间的平躺不会对孕妈和宝宝产生影响。孕妈们一定要切记,不能长时间平躺,这样宝宝也会不舒服,他不舒服的话就会通过胎动来告诉妈妈。但是如果妈妈长期感觉不到宝宝的胎动的话,宝宝会在肚子里哭的,妈妈们一定要注意哦!其实,孕妈长期平躺的话,自己也会不舒服的,这样会压迫自己,可能使自己和宝宝缺氧!
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孕妈们一定要注意了,在孕期一定要多多考虑一下宝宝的感受,不要因为自己的疏忽而伤害到宝宝!
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