怀孕|孕妇不正当的坐姿会伤害宝宝，这几点错误的姿势，准妈妈要注意了

人体上的羊水重达十多磅，这严重影响了怀孕母亲的正常姿势，包括坐姿，因此这种“坐姿”是绝对必要的。

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我朋友的丈夫忙于工作，所以我陪着我进行了一次怀孕检查。在坐着等待电话时，我看着她怀孕的肚子，真的下沉了。
我的朋友们也可能认为他们的肚子太重了。我一坐下，他们就逐渐变成“葛优瘫”。我也认为她的模样很有趣，所以我取笑了她。
然而，路过一个小护士打破了气氛。他立即尖叫着他的朋友坐直，而护士则以一种责备的语气说：“怎么能这么大的腹部坐下来！”
我们庄严地看了她一眼，才发现我们是错误的坐姿。

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孕妇姿势错误
【怀孕|孕妇不正当的坐姿会伤害宝宝，这几点错误的姿势，准妈妈要注意了】1.葛优躺的姿势
在孕晚期，腹部胎儿宝的发育速度将增加，并且相应的怀孕母亲的腹部也将变大。这种增加也带来了更多的重量。
宝妈整天肚子会感到疲倦和不适。一些母亲背痛和背痛。他们喜欢坐着不动，许多人喜欢像“葛优瘫”那样坐着，感到非常精力充沛。
这种看似舒适的坐姿在怀孕期间非常不合适，因为随着时间的流逝，宝妈妈的背痛不仅会减轻，而且还会加重，而且孕妇的骨盆受到限制，这使婴儿有时间进入骨盆。被延迟。

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2.翘二郎腿
在孕晚期，孕妇的肚子已经很大。横穿孕妇双腿的坐姿不仅会导致孕妇的骨盆，脊柱和腰椎偏移，还会导致孕妇的背部疼痛。
此外，这还会导致孕妇的髋骨变大和变形，这将严重影响胎儿的位置，并使胎儿的位置不正确，从而影响婴儿的骨盆和顺畅的分娩。

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什么姿势适合孕妇日常生活
1.站立时
分开双脚，与肩同宽，怀孕的母亲不应向后倾斜，拉直脊椎，拉直头部，直视前方，并且双手自然地垂在两侧。
长时间站立会加重孕妇下肢的负担，引起静脉曲张，浮肿等现象。

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2.静坐时
像“葛优瘫”那样的坐姿躺在沙发上，真的很舒适和愉快，特别是对于大肚子的孕妇，这是一种诱惑！
适当调整座椅的高度，以使怀孕的母亲可以将脚后跟放在地上，脚放在膝盖前。如果座位太高且无法降低，请在孕妇的脚下放一个脚凳，或放好箱子或垫子。
坐着时，怀孕的母亲应保持双脚与肩同宽。尽量不要向后倾斜并拉直脊椎。保持头直并向前看。
当然，坐久了不利于妊娠。为了使孕妇的血液循环畅通，减少长时间坐着引起的不适，建议孕妇站起来走走。

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3.做家务时
尽管它们通常在怀孕期间得到照顾并且不会举起任何重物，但不可避免地要从地面上捡起东西。
但是孕妇的腹部太大，而且怀孕改变了孕妇的重心，您走路不太舒服，更不用说捡东西了。
蹲下时，应将重心保持在同一水平位置，并注意身体的垂直向下运动。在此过程中，怀孕的母亲必须确保脚后跟始终靠近地面，并且不要脚尖站立。这将导致向前倾斜，如果跌倒会伤害婴儿。
拿起东西后，怀孕的母亲起床时应该用脚跟施加力，然后慢慢使身体的重心垂直上升。