中秋小长假结束后孩子开始认真学习，多吃经典菜，益智健脑哇塞

哇塞，时间过得也太快了吧！还没好好地感受三天中秋小长假，今天就已经正式结束了，孩子和小伙伴在一起还没有玩够呢，一点也不想分开！趁着这次的小长假孩子终于体会了一下露营的气氛，到现在还有点意犹未尽呢！新学期学习任务重，孩子上学也要开始收心了，下课也可以多多运动，不仅可以放松大脑，还可以放松身体，长高个好身材也可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【中秋小长假结束后孩子开始认真学习，多吃经典菜，益智健脑】入秋后气温之间下降，凉凉的秋风最适合孩子们打篮球了，每天检查打篮球，大高个小蛮腰双丰收！