每天都在和小伙伴疯狂玩游戏伤眼睛，多吃护眼菜，眼睛清晰明亮时间似流水

【每天都在和小伙伴疯狂玩游戏伤眼睛，多吃护眼菜，眼睛清晰明亮】时间似流水，慢慢的从我们身边流过。回首往昔，昨天还是中秋节的欢乐时光，今天，孩子们就已经开学了。孩子们在学校还要回味着月饼的香甜味道，和小伙伴们分享着自己和家人们在一起的快乐时光。今天的最高温度达到了31度，非常的影响孩子们上课注意力，也不能够高度集中。高温炎热的天气，正是孩子们减肥的最好时机，可以有效的燃烧脂肪。想要拥有火辣小蛮腰的孩子们，可以行动起来了！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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中秋节已经过去了，相信大家一定还回味着月饼的香甜可口的味道。快乐的时光总是短暂的，孩子们在今后的学习一定要更加的认真！