如何为宝宝打造一副高颜值？5方面护理是关键，别错过1岁前黄金( 二 ) 导语：在我们生活中

已经开始
吃辅食的宝宝
，要注重
营养搭配合理、膳食均衡
，保证优质蛋白的摄入，多吃瘦肉、蛋类、豆类，以及绿色健康的蔬菜和水果等。
3个月内宝宝尽量
少用洗发水沐浴露
，如果要用，一定要是
品质安全且是婴儿专用的产品
。无论哪个季节，只要感觉宝宝的皮肤略干，都要
涂抹润肤霜
，保持宝宝肌肤湿润和有弹性。

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★吃得饱睡得香，宝宝身体健康气色好
我们都知道，一副
健康、匀称并且高挑的身材
，能为颜值大大的增分。健康的宝宝吃得好，睡得好，脸上红润有光泽，看起来
气色更好，精神状态也更佳
。
1岁以内的宝宝，会经历
多个“猛长”期
，无论处于哪个阶段，
营养和睡眠都需要有充分保证
，如此身体才能
分泌更多生长激素
，帮助宝宝打造一个健康的体格。
【护理建议】
母乳妈妈要确保
喂养的“质”和“量”
，日常要注意膳食平衡，营养全面，为宝宝提供更
充足的母乳
。其次，喂养的次数要合理，不好把握的妈妈可参考图表。

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经常带宝宝晒太阳，能帮助
合成维生素E ，促进钙吸收
。建议上午9点或下午4-5点左右，可以让宝宝接受一个小时太阳照射。
人体的生长激素一般是在晚上熟睡的状态下分泌比较旺盛。建议宝宝每晚早点上床，
8点左右入睡
，约一个小时后进入熟睡状态，约
9-10点就能开始产生生长激素
。
★眼睛是心灵窗户，宝宝眼部护理不马虎
新生宝宝的眼部肌肉发育不完善，还不能很好地控制眼球以及眼周围的组织。因此，
宝宝双眼协调性比较差
，常出现
翻白眼、斗鸡眼或者是眼球乱转的情况
，也不奇怪。
但随着宝宝的成长，他的眼部发育越来越成熟，以上这些情况都会消失，宝宝的眼睛也
越来越有神，越来越灵动
。但在这之前，爸妈一定要做好宝宝眼部的护理。
【护理建议】
宝宝眼睛忌强光直射，避免过早接触手机、平板电脑或电视机屏幕等，这样对宝宝的眼睛健康损伤很大。
经常给宝宝的眼睛一些适宜的刺激，比如看
黑白视卡、彩色图片
，也可以挂一些
颜色鲜亮的饰物
，以促进宝宝视觉发育，增强眼组织的灵活性。
宝宝两个月左右，就可以做
追视训练
了。用一个颜色鲜艳的玩具引逗宝宝，让他的
视线随着玩具移动
。

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★多运动多锻炼，宝宝四肢健美更修长
每个人都希望拥有
健美的身体和修长的四肢
，这样看起来比例协调，体态也更好。但
新生宝宝多是小短腿，而且都伸不直
，这是由于在母体内生长环境限制所致。
宝宝四肢弯曲，会随着年龄增长而得到改善，家长不必太担心。但千万
不要强行把宝宝的腿“挼直”
，像老一辈人的
绑腿习惯更是要不得
，会导致血液循环不通畅，影响正常发育。
【护理建议】
爸妈平时可以给宝宝的
手部和腿部按摩，多做被动操
，能够拉伸和锻炼四肢的肌肉，促进血液循环，还能起到很好的塑形作用。
当宝宝大一些，可以让他
多练习爬行