用时|同样是顺产，一个用时30分钟，一个却用时5小时，只因胎位不同( 二 )

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2.两个姿势教你调整胎位
如果在孕早期和中期的时候通过产检发现胎儿胎位不正的话，孕妈也不要心急。上面我们说过了，在孕34周的时候胎位才会固定，如果在孕早期发现的话孩子有可能会自动调整为正常胎位。
如果在孕34周的时候通过体检发现胎位不正，可以通过两种姿势调整胎儿的胎位。在做这两种动作之前孕妈可以去厕所解决下生理需求。
一种是孕妇采取跪伏姿势，两手紧贴到床面，脸侧着贴着床面，双腿分开与肩同宽，胸部和肩部尽量贴合床面，大腿和床面呈90度直角，维持这个姿势两分钟，每天早中晚各一次，慢慢就可以调整过来了。
另一种是孕妇平躺在床上，将臀部高高抬起，每次坚持15分钟，每天做一次，坚持一周左右就可以调整过来了。

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胎位不正可不敢小视，孕妈一定要引起重视，平时的产检一定要去做，发现胎位不正也不用惊慌，可以做调整，如果调整不正可以选择剖腹产，减少生产风险！