保持羊水环境对胎宝宝的健康发育至关重要 ， 除了喝水之外还要做到以下几点才能让羊水更加清透干净 。

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不要吃过多的垃圾食品 ， 尽管这些食物非常的诱人 ， 但是这些东西不仅会加重孕妇的肠胃负担也会在体内滞留一些毒素传送到子宫中影响羊水环境 。 多吃水果和蔬菜 ， 能够减轻身体负担的同时帮助代谢体内的垃圾 ， 对孕妇来说十分重要 。
同时要保持孕期心情愉悦 ， 心情好了身体自然一切都会感觉很好 ， 也要注重保持适当的运动 ， 让身体处在正向积极的状态 ， 也是保证羊水正常 ， 胎儿健康发育的重要因素 。
在日常生活中经常会有因为羊水浑浊导致宝宝发育不好或者其他问题的事例 ， 孕妈们一定要及时检查了解羊水环境 ， 多喝水 ， 让羊水的新旧更替正常运行 ， 才能够顺利的生下健康的宝宝 。

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