宝宝已经四个月了，奶水不足还能追奶吗？看看过来人是怎么追奶成功的( 二 )

而且还要做到按需喂养，就是说，即使宝宝已经三个月或者四个月，只要宝宝想吃奶，不管是间隔2个小时或者是1个小时，也不管宝宝吃10分钟还是20分钟，都让宝宝吃，这也就是我们平时说的挂奶。

文章图片
03
然后通过其他的辅助方式来增加母乳。
这里的其他的辅助方式也有很多，包括:
?通过食物来增加奶水。
在追奶的时候，宝妈尽量吃得好一些，保持营养均衡，保证有足够的营养去生产母乳，而且这样的奶水质量也会更高。
另外，不同的食物会有不同的作用，有些食物会导致奶水变少，宝妈千万别吃。
但有些食物则会让奶水增加，宝妈可以选择一些能增加乳汁分泌的食物，通过这些食物的辅助来增加奶水。
如木瓜，茭白，丝瓜，豆芽，鲫鱼，鸡肉，羊肉等等。
懒妈妈觉得木瓜真心不错，而羊肉汤效果是最好的，当然这只是个人的感受，懒妈妈比较挑食，很多肉类都不吃，包括羊肉。在哺乳期间，有一次晚餐喝了羊肉汤，晚上八九点钟左右，刚要洗澡，奶水就突然喷洒了出来在卫生间墙上，这是以前从来都没有试过的。

文章图片
?通过多喝水来增加奶水。
想要奶水多，水就不能少。
奶水中有80%以上都是水分，如果水分不足，奶水自然也不足，想要追奶，喝水量也要增加。
宝妈可以多喝点水，或者用牛奶、豆浆、果汁等代替，只要能补充水分就行。
?通过热敷来增加奶水。
热敷也是催奶的其中一种方式，在追奶的过程中，我们可以每天进行几次热敷来增加奶水，当然，最好是在喂奶之前，注意别烫伤自己就行。
?通过按摩胸部来增加奶水。
刺激胸部不一定非要宝宝的帮忙，当宝宝没空时，宝妈可以自己按摩，这样也是可以刺激下奶的。就是按摩的时候要控制好力度，别用力过猛弄伤乳腺管。
这些方法都可以让奶水多起来，方便的话就用起来吧。

文章图片
04
最后，愉悦的心情和充足的睡眠可以起到神助攻的作用。
除了以上的那些方法，宝妈最好能保持愉悦的心情，以免因为情绪不稳定影响内分泌，导致奶水减少。
正如文中的网友，就是因为大吵一架了，怒火中烧导致回奶。
而且充足的睡眠也是很重要的，宝妈睡得好，睡眠质量高也有助于激素的分泌，刺激下奶。
就是靠着以上的这些做法，当时懒妈妈用了大概一个星期的时间把奶追回来了，后面也是一直纯母乳到到6个月才添加辅食。

文章图片
不过，想要把奶水追回来，不要只想着靠其中一样，因为这些都是互相有联系的，当各方面都做好了，奶水也就慢慢变多了，可能是三五天，也可能是七八天，坚持下来就好了。
我是懒妈妈，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。