为什么天气越冷宝宝越爱踢被子？不光是孩子嫌热，其实他也很难受

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入冬后天气转凉，苗苗妈妈却发现女儿比夏天的时候还爱蹬被子，虽说家里有地暖，可晚上不盖被子也扛不住啊，万一着凉感冒了呢！不放心的她，只好一晚上起来好几次去给苗苗盖被子。
连着好几个晚上没睡好的苗苗妈妈纳闷了，为什么这天气越冷，孩子反而越爱踢被子了呢？是养成了踢被子的习惯吗？还是嫌热？
宝宝无论冬夏都爱踢被子，甚至天气越冷越爱踢，并不只是孩子习惯不好，也不是单纯嫌热，孩子踢被子的原因，以下几点告诉你。

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为什么天气越冷宝宝越爱踢被子？不光是孩子嫌热，其实他也很难受
孩子和大人喜欢的睡眠温度不一样。最适宜睡觉的室内温度是20~23℃ ，成年人在32~34℃之间的被窝里更容易入睡，但对于正在快速生长发育阶段的孩子来说，他们体内新城代谢速度快，散发的热量更多，体表温度更高，对睡眠温度的要求相比成人来说要低一些。
父母根据自身对睡眠温度的需求，给孩子提供相同的睡眠温度，只会让孩子进入睡眠后感到燥热难受，没办法只能踢开被子寻求降温。
而父母看见孩子踢开了被子，一般都会赶紧摸摸孩子的小手或小脚，一摸到冰凉，就会赶紧把被子拉回来，给孩子盖得严严实实的。
其实手掌和脚丫是孩子们散热的主要部位，需要降温的时候大脑就会通知手脚去散热，也就会导致这两个部位温度降低，父母以这个为标准判断孩子冷不冷，本身就是错误的。

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所父母们可以给孩子准备比你们用的薄一些的被子，换好之后观察几晚孩子的睡眠情况，看看还会不会有频繁踢被子的情况。如果还会踢被子，家长就要考虑是不是以下三种原因了。
一、孩子睡前太兴奋
睡前玩得太疯，一时收不回来，也会导致晚上睡觉的时候，疯狂踢被子，就好像把睡前的情绪延伸到了梦里，继而展现在了被窝里一样。
另外睡前大哭大闹，也会刺激大脑皮层，让神经一直处于兴奋或不安状态，这样到了被窝里自然睡不踏实，踢踹被子的情况就会频繁出现。
二、孩子被外界干扰
睡眠最好是在安静无光的环境中，手机噪音、蚊虫乱飞、怕黑特意留下的夜灯或小彩灯，多多少少都会影响孩子的睡眠环境，睡得不安稳，进入不了深度睡眠，就会翻来滚去，被子盖不住。

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三、孩子身体难受
孩子在有生病或难受的前兆时，自己说不明白，还跟往常一样到点上床睡觉了，但却一直踢被子，在床上换着地方睡，这都是他在告诉你，爸爸妈妈我难受，平时不踢被子的孩子突然踢被子，一定要注意他是不是生病了。
想让孩子不踢被子，养成良好的睡眠习惯，一定要注意以下几点
1）创造优质的睡眠环境
不要用自己对温度和环境的喜好，去布置孩子的睡眠环境。孩子在快速生长发育阶段，建议选用比成人薄一点的被子，材质以纯棉、柔软、透气为主，定期清洁，保证干爽舒适。
另外调节合适的室内温度和湿度，这点可以根据孩子夜间睡眠的状态不断去调节，找到一个最合适自己孩子的数值。
最后，不要频繁地去开关孩子卧室的门，或者多次触摸孩子手脚测量温度，这都是在干扰他们的睡眠。