产妇坐月子期间，多吃这4种水果，有助于产后恢复，不要错过( 二 ) 经历过月子的宝妈都知道

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3、木瓜
木瓜不寒也不燥，性温，一直以来受到广大女性喜爱，因为木瓜含有木瓜素，能快速将鱼、肉、蛋类食物分解为易于人体吸收的成分，而且还能刺激母体乳腺的分泌。木瓜还可以与鱼肉一起炖汤，营养效果是两者的叠加，尤其适合产后乳汁太少或没有乳汁的宝妈。
木瓜本身还具有很好的消脂作用，吃点木瓜，再配合适当运动，宝妈产后身材恢复不再是难事。
4、苹果
苹果性温，富含多种维生素和矿物质，不仅“每天一个苹果，医生远离我” ，而且还有助于将宝妈的皮肤恢复到产前的光泽，同时，苹果所含的钾盐可把体内多余钠盐排出体外。如果宝妈拿不定主意该吃哪种水果时，就选苹果吧，绝对没错！

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【产妇坐月子期间，多吃这4种水果，有助于产后恢复，不要错过】宝妈们，生完宝宝的第一个月是产后恢复的关键期，饮食、休息和睡眠状况都会影响到坐月子的质量和效果，学会在月子期间正确吃水果，对宝妈身体更有益。最后，希望每位宝妈都能吃好、睡好、休息好，拥有一个舒心的月子。