每个家长都希望自己的宝宝生下来是健健康康的，然而并非长得快速就是好事，像是这个幼儿园的小女生琪琪，就因为自己生得太快而被医生警告：过于早熟了。
原来，琪琪的父母因为身高的关系，因此在身高这块上一直很自卑，在生下琪琪之后希望她的身高能变高，因此在孩子发育这段期间没少补给营养，这也直接造成了不到四岁的琪琪，身高就已经一米三了。

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当时琪琪的父母还引以为荣，毕竟父母的身高并不高，但是孩子却能达到一米三的身高，这也让琪琪的母亲更加坚定自己给孩子的"营养食谱"是没有错的，然而就在孩子去体检的时候，琪琪突然意识到事情不对了。
当时医生拿着检查结果告诉琪琪的母亲，说琪琪因为发育太过快的关系，不但会过于早熟，而且骨骼还会提前闭合，我们都知道如果骨头提前闭合的话，那么身高也就会走向终点，以后再也没有机会长高了。

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这样的检查结果让琪琪的母亲非常崩溃，一时之间竟然痛哭了起来，她非常懊悔自己对身高过于执着，反倒是害了孩子的成长空间，毕竟平日里对孩子的蛋白质和钙质营养的补给总是不留余力的。
也因此，琪琪的母亲在听从医生医嘱后，开始把自己所谓的"营养食谱"都丢掉，按照医生所指示的健康食谱给孩子煮饭。

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从这里看出来，琪琪的母亲确实过分执着于营养的食谱，从这点上反而起到了反作用，让琪琪的身高过早增高，因此失去了更多增高的可能性，那么，家长到底要用什么样的食谱才能让孩子合理发育、健康长高呢？
家长可以给孩子吃这些东西：
1.鸡蛋
鸡蛋是非常廉价，但是同时能提供孩子非常多营养的食物，这样的食物不仅超市方便买，而且家人还可以每天给孩子当早餐，再加上鸡蛋的味道非常好，完全不用担心孩子不吃鸡蛋，当然，因为鸡蛋蛋白质过高的关系，不要一天给孩子吃太多颗。

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2.牛奶
牛奶与鸡蛋一样，是非常平民且性价比高的食物，虽然牛奶在味道上面并不如鸡蛋这么适合孩子，但是牛奶对孩子增高所能提高的营养是其他食物无法提供的，因此不管孩子愿不愿意喝，家长都要督促孩子喝牛奶。
当然，有乳糖不耐症状的人喝牛奶会腹泻，因此这样的人可以选择用酸奶的形式补充钙质，因为效果都是一样的。

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3.牛肉
牛肉是非常好的食物，相信大家都知道健身的人最喜欢吃牛肉，这是因为牛肉包含大量的营养，但同时又能补充人体所需的营养，最难能可贵的是牛肉的脂肪含量非常低，因此家长可以给孩子买些牛肉让他们吃。
毕竟牛肉的适口性非常好，相信很多孩子都不会回避这样的美味。

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4.果蔬
果蔬所包含的维生素对孩子的成长发育非常关键，同时因为没有什么卡路里的关系，所以吃起来非常营养且健康，平日里孩子的果蔬一点不能缺少，像是主食里面的蔬菜，或者饭后的水果，家长都要积极给孩子补充。
这样，才不会让孩子因为偏食而导致营养单一。
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