秋分到了 ， 9月也快结束了 ， 秋季也过去了一半 ， 时光飞逝 ， 一眨眼一年就剩下3个月了 ， 回首大半年的美好时光 ， 你们都收获了什么成果呢?秋分来了 ， 意味着气温要慢慢开始下降了 ， 孩子们也要收起短裙穿上厚重的外套了！想要减肥的孩子们抓紧时间 ， 趁着9月30度的高温天气 ， 每天跑步锻炼 ， 多吃蔬菜水果 ， 9月底还是有机会拥有大长腿和小蛮腰的 ， 让我们一起瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!

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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。

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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。

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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。

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【秋季周末给孩子烧干锅，改善伙食，补钙补铁补血，强筋健骨身体棒】9月的天气像是孩子许下的心愿 ， 至今都很少下暴雨 ， 一直都是30度以上的好天气 ， 但是孩子们许下暴瘦10斤的愿望还没有实现 ， 现在就开始动起来吧！

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