9月秋分高温来了孩子闷热不吃饭，多吃润燥菜，爽口润肠通便 9月的时间过的太快了

【9月秋分高温来了孩子闷热不吃饭，多吃润燥菜，爽口润肠通便】9月的时间过的太快了，转眼已经到了月底了，今天也迎来了9月第2个节气秋分，也是9月最后一个重要的节气！气温一如既往的好，阳光明媚， 33度高温晒得孩子小脸红彤彤，胃口也变得好了起来，放学回家迫不及待的要吃大雨大肉。但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心，赶紧动起来，跑起来，篮球打起来，很快就会愿望成真暴瘦10斤哦！
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。

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猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

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猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强

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今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气，但是早晚变凉了，孩子们上学一定要注意保暖，秋分之后是个敏感期，孩子们非常容易感冒，饮食上一定要注意健康卫生，让我们一起做起来吧！