妈妈们|为什么刚出生的宝宝4个月内不用额外补铁？

刚出生的宝宝4个月内不用额外补铁？铁在人体细胞能量代谢中发挥着至关重要的作用。人体中的铁元素主要参与构成红细胞中的血红蛋白，约占人体中铁元素总量的67%。其余的铁元素则参与构成肌红蛋白、细胞色素C和多种酶。血红蛋白除了完成人体的能量代谢外，在婴幼儿中枢神经系统发育中也有着重要的作用，神经细胞的生长、发育、分化等过程都需要它的参与。婴儿体内储存的铁只能满足其生后4个月以内生长发育的需要，而在整个婴儿期中，宝宝都处于生长发育的高峰，血容量增加快、能量需求高，因此宝宝对铁的需要量非常大。如果铁的摄入量不足，宝宝就会患铁缺乏症，常见的表现有缺铁性贫血、生长发育滞慢、智能发展缓慢和抵抗力下降等。

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宝宝从母体带出来的铁能够维持到宝宝六个月，所以六个月之前的宝宝不需要补铁。宝宝六个月以后，因为从母体携带出来的铁已经消耗的差不多了，所以需要给宝宝吃铁强化米粉，来补充铁。一般情况下，宝宝只需要通过食物来补充铁，但是如果宝宝确实贫血严重，食补不能达到补铁的目的，是可以在医生的指导下，用些补铁的药物的。身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素，可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血，着手为宝宝补铁。4个月的宝宝对营养的需求会特别高，所以建议在给宝宝添加辅食的时候尽量选择含铁量高的米粉。而蛋黄中含铁量也是比较高的，所以蛋黄也被认为是宝宝很健康的辅食。婴儿4个月是需要适量补铁的。对于4个月以内的小宝宝，体内的铁元素是足够的。因为宝宝出生后体内是会储备一定量的铁，是可以满足宝宝对铁的需求。而宝宝到了4到6个月的时候，储备的铁会慢慢的耗尽，所以需要及时的进行补充，以免发生缺铁性的贫血。建议是给宝宝做一下体检，如果显示是不缺铁的，平时在饮食上多注意吃补铁的食物就可以了。一般对于健康的宝宝，只要保证饮食的均衡，膳食中的铁是可以满足他生长发育的需求。

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足月新生儿体内储存有300mg左右的铁（胎儿期肝脏储存铁），通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。而母乳和配方奶中虽然有铁，但是由于宝宝生长快，血容量扩张也越快，对于铁的需要也越来越高，母乳和配方奶中的铁含量不能完全满足宝宝所需。母乳喂养是宝宝获取铁元素的重要途径。若无法进行母乳喂养可给宝宝吃强化铁的配方奶粉。其次，身体健康的婴儿可以从4-6个月开始添加含铁量较高的辅食，如肝泥等。

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母乳1-3个月时的铁含量为0.6~0.8mg/L，4-6个月时为0.5~0.7 mg/L。

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牛乳中铁含量约0.45 mg/L低于母乳，且吸收率也明显降低。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴儿铁AI（适宜摄入量）：6个月以下为0.3mg/天，6个月以上为10mg/天。铁对宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。可怕的是，即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血，也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。对大一点的孩子，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响孩子在学校的表现。含铁食物分为两大类。一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。