④尽量减少动作的幅度：为了好生产以及控制孕期的体重 ， 避免产后肥胖 ， 很多准妈妈都会定期做一些运动 。 比如散步、做瑜伽、爬楼梯、游泳等等 。 而由于怀孕后准妈妈的身体协调能力会变弱 ， 重心也发生变化 ， 因此不管做什么动作 ， 准妈妈都要尽量减少动作的幅度 ， 以免对胎宝宝产生不利的影响 。

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⑤注意劳逸结合：怀孕期间除了锻炼 ， 休息也是必不可少的 。 另外 ， 生活中有很多动作并不适合孕妇去模仿 ， 准妈妈一定要认清自己身体的变化 ， 不要逞强 ， 或者抱着侥幸心理去模仿一些不安全的动作 。
结语
总之 ， 孕妇是一个特殊的群体 ， 因为肚子一天比一天大 ， 胎宝宝逐渐发育长大 ， 准妈妈更要比平时小心谨慎一些 ， 不要轻易地去尝试不适合孕妇做的动作 ， 保护好胎宝宝 。

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