小玲|家有新生儿,家人要做到“六禁止”,宝宝少受罪产妇恢复快
你见过产妇出了月子之后,比临产的时候,还要重的吗?
月子里,妈妈和婆婆的爱,让产妇“吃不消”
果妈见过,朋友小玲临产时150斤,生产完出院到家,差不多130斤。然后,整个月子里,小玲婆婆每天一大早都会去菜市场买各种“大补品”,猪蹄、老母鸡、猪腰子、鸡蛋等等,每天换着花样买。
除了食物是大补,小玲每天还是“五餐制”,早、中、下午、晚、半夜各一餐。
就在妈妈和婆婆“无底线”的爱中,小玲出月子的时候,体重又回到了150斤。
而妈妈和婆婆的爱,不只是让小玲身材得不到控制,月子内,小玲无数次堵奶,2次发烧,这种痛苦,当妈的都懂!
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更难的是,因为几次小玲不舒服,宝宝便喝上奶粉了。逐渐的,孩子越来越不爱喝母乳,小玲只坚持了6个月,就彻底断奶了。
小玲也是到现在才知道,原来,是月子里补错了!
家有新生儿,家人要做到“六禁止”,宝宝少受罪产妇恢复快
家里有新生儿出生之后,有太多细节方面的事情需要注意,这“六禁止”是家人们最先需要了解的。因为,不但会影响产妇的恢复,而且,也会影响宝宝的健康。
禁止一:禁止给产妇大补特补
很多老人的思想,还停留在过去,觉得产妇生产是一件非常耗元气的事情,所以,产后一定要“补回来”,于是大鱼大肉,便成了产妇桌上的主餐。
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殊不知,产妇产后其实身体未完全恢复,根本禁不起这样的大补,容易出现不消化、堵奶、肥胖等各种不适。
一来,会影响产妇的产后恢复,做不到真正的“补元气”;
二来,太多脂肪的摄入,会让产妇的身材,继续在肥胖的路上,越走越远;
三来,过于油腻的食物,不但可能会导致堵奶,而且,宝宝在吃了这样的母乳之后,也容易出现难消化的情况。
正确的产妇饮食方式
【 小玲|家有新生儿,家人要做到“六禁止”,宝宝少受罪产妇恢复快】最适合产妇的饮食,不是大鱼大肉,而是营养均衡。
蔬菜、水果、主食、鱼肉等,都要有,才合适。一般来说,鱼肉在一餐中的占比,最多占3成。并且,晚上要少吃,避免引起产妇消化不良、便秘。
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禁止二:禁止给产妇吃外卖、辛辣食物
和果妈差不多时候生的一位宝妈小佑,她的婆婆有两家店,特别忙,没时间照顾她,自己的妈妈又不亲,老公要上班,所以,每天小佑的一日三餐,都是自己点的外卖。
然后,小佑的宝宝在1岁半之内,湿疹都非常严重,为此还跑了很多医院。但是,孩子停用膏药后不久,湿疹又复发了。
后来,还是一位老中医找到了答案,那就是小佑吃的食物中,有太多味精、辛辣等不适合的东西。
正确的产妇饮食口味
产妇母乳的营养,会有一部分来自食物。同样,食物中有不适合的东西,也会进入到母乳中。太咸、太油腻、口味太重,不但不利于产妇产后恢复,而且还不利于母乳的质量。
因此,产妇在月子期间,要少油少盐少糖,口味清淡些,会更合适。
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禁止三:禁止惹产妇生气
我们这里对母乳和产妇情绪的关联,懂的人并不多。老人们只知道,多喝汤就能产奶,任谁都不相信,产妇情绪还会影响母乳。
首先,生气会让产妇的激素水平紊乱,这会影响母乳的质量,宝宝吃了之后,会影响正常的消化吸收。
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