山药小米粥|孩子积食不能吃酱油?医生:不止酱油,这2种“补品”也要少喂娃
堂哥家的孩子小威,今年5岁了,最近因为孩子积食的问题,把一家子都给忙坏了。就在上周,小威刚吃过晚饭一会儿,就开始腹痛腹泻,一开始家人还以为小威吃坏了肚子。但后面的几天,小威总是肚子痛不舒服,一家人觉得不太对劲,赶紧带着孩子去检查。
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医生检查发现,孩子体内有严重的积食,由于脾胃虚弱引起的,导致吃再营养的食物都难消化,也很难吸收营养物质。医生询问得知,孩子平时喜欢吃酱油,每次吃的饭菜都要加有酱油才肯吃。
小威妈妈很是不解,难道孩子积食,是因为酱油吃多了?听听医生怎么说
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医生表示,年龄小的孩子,尽量要少吃酱油,因为酱油含有一定添加剂,孩子的脾胃发育尚未完善,若是食用过量的酱油,会加重脾胃的负担,会容易消化不良,造成肠胃不适,引起腹胀、积食的情况。
【医生提醒:不止酱油,这2种“补品”也要少喂娃】
1. 鸡蛋
鸡蛋含有优质的蛋白营养,可以满足生长发育的营养需求,还有助于增强自身免疫力。但鸡蛋是属于高蛋白的食物,不利于孩子稚嫩的脾胃消化,孩子若是吃多了会加重负担,积食的孩子吃多了会加重病情。
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2. 筒骨汤
筒骨汤是很常见的一种食物,很多家长会经常煮给孩子吃,认为可以补充钙质,促进孩子长高个。但根据营养专家研究发现,筒骨汤的钙含量并不高,其中含有较高的脂肪和嘌呤,孩子若是吃多了,会影响消化能力减弱,还会容易长胖。
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【孩子反复积食,养护脾胃是关键,日常多吃2物,健脾又消食】
1.多补充蛋白锌
脾胃是营养运输的枢纽,若是脾胃出现问题,那么孩子就会出现不爱吃饭、挑食厌食、积食、消化不良、营养吸收慢、发育缓慢等情况。当父母的,要尽量帮孩子调理。
食疗是最常用的调理方法,可以给孩子吃些健脾消食的
猴菇蛋白锌
,温和无刺激,最适合孩子不过了。
其中含有多种消食、促长个的成分:
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猴头菇——促进肠胃的蠕动消化,提高脾胃的运化能力;
山药——保护孩子的胃粘膜,修复受损脾胃,提高抵抗力;
柠檬——打开孩子味蕾,增强孩子的食欲,让孩子爱上吃饭;
蛋白锌——补充成长所需的蛋白锌、锌元素,可以促进营养吸收,提高身体抵抗力。
2.多吃山药小米粥
【 山药小米粥|孩子积食不能吃酱油?医生:不止酱油,这2种“补品”也要少喂娃】家长可以隔三差五的给孩子吃些山药小米粥,山药和小米都是天然的养胃食材,有助于促进肠胃消化,修复受损胃粘膜,帮助健脾养胃。
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