秋分结束意味着9月也进入倒计时了 ， 今天是中秋假期结束的第二天 ， 孩子们正式开始进入减肥期了！9月的好天气也不多了 ， 就在最近3天是高温天气 ， 3天后开始降温下雨 ， 所以想要打篮球跑步的孩子们 ， 抓住黄金期 ， 多运动 ， 少吃肉 ， 暴瘦5斤没问题！想要大长腿A4要的孩子们 ， 还在等什么 ， 现在就是黄金时刻 ， 一起燃起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。

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排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。

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【丰收节气给孩子做大荤菜，补钙补血强身，增强抵抗力，生病少】9月时光匆匆 ， 光阴似箭 ， 眼看就要到月底了 ， 孩子们的体重还保持120斤不动 ， 宝妈们停止手中的大雨大肉 ， 拿起蔬菜 ， 拿起锅碗瓢盆 ， 做起美味的食物 ， 带着孩子一起保持身材 ， 瘦瘦瘦吧！

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