自主入睡|自主入睡不是宝宝天生就会的，而是需要通过后天培养的

自主入睡不是宝宝天生就会的，而是需要通过后天培养的。
首先，随着宝宝年龄的不断成长，宝宝最终还是能够学会自主入睡的，但这可能是几岁以后的事情了，因为那时候的宝宝已经有了明确的自我意识以及独立性，可以自主地学习到这项技能，在这之前，妈妈们在宝宝的睡眠问题上，就要花费很多的时间和精力。
【自主入睡|自主入睡不是宝宝天生就会的，而是需要通过后天培养的】

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但如果我们能够在宝宝小时候就开始对宝宝进行一定的睡眠训练，帮助宝宝戒掉奶睡、抱睡的情况，那么宝宝就能更快地掌握自主入睡的技能，而妈妈的照料工作上就会轻松很多。所以，自主入睡是后天习得的，越早训练，对于宝宝的睡眠也越有好处。
培养自主入睡，睡前音乐很重要，喝完奶，循环播放这首摇篮曲，关灯告诉宝宝要睡觉了，让她们有这种意识，现在是该睡觉的时候了。这时候我会躺在两个人中间，分别亲吻一下脸颊，说：宝贝，晚安，妈妈爱你！然后宝宝可能不会睡，嘀嘀咕咕或者翻来翻去，如果宝宝哭，轻轻拍拍她安抚一下，半个小时内就自己睡着了。刚开始培养宝宝自主入睡，可以给宝宝准备安抚奶嘴或安抚巾，为了让她拥有安全感，但是要把握度不能养成依赖。

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对于小婴儿来说，睡前的不自觉哭闹是一种难受的体验，宝宝需要学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候大人需要帮助慢慢建立。因此，不管是抱睡还是奶睡，重点是要学会正确操作，方法用的对，可以帮助宝宝入睡，用的不对，就变成了坑。
1.奶着睡：多见于纯母乳喂养的妈妈，宝宝吃着吃着就睡了，大多数发展为不奶不睡，最后还与可能导致严重的乳头依赖和奶睡。
这个关键只在于奶，睡分离。不应该让宝宝吃着吃着睡觉，而是睡前适当吃奶安抚。家长可以在睡前让宝宝一次性吃饱，平静后拔出，多次尝试，加上抱，拍安抚来让宝宝入睡，没必要形成依赖。

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2.抱着睡。家长抱着宝宝睡觉时有安全感，尤其大多数家长在抱睡时都会有不自觉抖，晃，摇，可以推荐减缓运动强度＋减少运动时间相结合的方式，来让宝宝在静止的情况下入睡。建议家长白天的时候，刚开始建议您尽可能等宝宝熟睡了再轻轻放在床上，这时家长依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉，等宝宝睡熟了，妈妈就可以走开了。
当孩子想要自己睡觉或自己睡觉的时候，就会发出睡眠信号，常见的入睡信号一般包括以下3种：
①吃饱喝足后不吵闹，自己安静地吃手手；
②睡觉之前通常会翻身，并不会哭泣；
③睡前咿咿呀呀，但并不会大哭大闹。

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步骤2：抓住机会，及时哄睡
父母一旦发现孩子有自主入睡的信号，千万不要急着去打扰孩子，看是否可以自己睡觉。假如是自己尝试睡眠失败，此时父母就要抓住机会及时运用简易方法哄睡，如让宝宝侧着身躺在床上，用手轻轻拍的方式哄睡。
步骤3：一定要坚持
培养孩子自主入睡是一个反反复复的过程，需要父母的耐心和坚持。刚开始宝宝可能不愿意，不过没关系，家长只要耐心坚持，宝宝就会慢慢实现自主睡觉。