人人都需要的肠道卫士，益生菌为健康生活添活力！~ 益生菌吃了没用

益生菌吃了没用，
益生菌吃多了会有依赖，
益生菌会导致超级细菌的发生，
……以上这些关于益生菌的种种说法，你是不是都听过？那么，这些都属实吗？在回答这些问题之前，我们先来聊聊益生菌。
【人人都需要的肠道卫士，益生菌为健康生活添活力！~】01、什么是益生菌
2001年，世界粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）对益生菌做了如下定义：益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处。

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其实益生菌普遍存在于我们人体内，包括口腔、肠道、生殖道等地方。
02、每个人都需要补充益生菌吗?
人体的肠道里有着数不清的细菌，它们总体可以分为三种：有益菌、中性菌、有害菌。当人体健康的时候，是这3种菌群维持着平衡关系，但是当这种平衡被打破，那么人体就会出现各种病症了。

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这对于每个不同年龄或生理阶段的人群而言，都是一样的情况。
比如，婴幼儿的肠道防御和修复功能比较薄弱，抵抗力较差，很容易受到有害菌，类似“诺如病毒”、“轮状病毒”等常见病毒的侵袭，出现肠道菌群失调，导致腹泻等症状。

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作为宝妈，从开始怀孕、分娩到哺乳，也同样面临这样的问题。孕妇人群适当补充益生菌，除了可以增强抵抗力外，还可以预防时常困扰准妈妈们的便秘问题。
有研究表明，经过产道“洗礼”的顺产宝宝，抵抗力要比剖腹产的宝宝好，这是因为妈妈产道里的有益菌可以给宝宝带来出生后的第一层防护。

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对于很多成年人而言，由于不良的生活习惯，吃得不健康又缺乏运动，导致肥胖、三高等代谢综合征，处于亚健康状态，也会存在肠道菌群的紊乱。

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老年人的各项器官机能都逐渐减退，也容易发生肠道菌群紊乱，导致便秘、消化不良等消化道问题。那些因疾病而需要长期服用抗生素的人群，很容易出现腹泻或便秘，这是因为抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多有益菌，导致肠道菌群的失衡，通过补充益生菌可以缓解抗生素对肠道的伤害。

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研究证明，经常服用益生菌，可以改善宝宝的常见问题，比如感冒发烧、腹泻、便秘、过敏等；孕期补充益生菌也能减少宝宝将来发生过敏的几率，增加宝宝抵抗力的同时，也让自己获得肠道健康；而肥胖、三高等代谢问题也与菌群失衡密切相关。
因此，不管是什么年龄层的人，适当补充益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡和肠道健康。
03、补充益生菌
施贝安五联益生菌采用5种婴幼儿专用菌株，每袋添加量不少于60亿CFU ，帮助调节肠道菌群平衡，肠道健康成长0烦恼。
为了可以更好发挥益生菌的作用，调节肠道菌群平衡，促进营养吸收。施贝安五联益生菌还特别搭配了水苏糖（益生元）。它是益生菌的“专属食物” ，可以刺激原生益生菌的生长，同时又不会被肠胃代谢，改善宝宝肠道问题。