维生素d|妈妈从小给孩子补维生素D还是AD？娃成长过程中，四方面差距大( 二 )

之前菁妈出去讲课，很多妈妈问菁妈：孩子感冒能不能再吃维生素AD？
我说：孩子感冒的时候，你更应该给孩子补维生素B维生素AD，因为维生素AD里面的维生素A对于孩子提高免疫力，加速呼吸系统黏膜损伤的修复大有帮助。
从小只补维生素D的孩子更容易感冒生病，而且生病之后恢复的时间要更久。
从小补维生素AD的孩子，不缺乏维生素A，生病的概率也会更小，生病身体恢复的也更快。
所以建议孩子在两岁之前尽可能的补维生素AD，而不是维生素D。

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孩子补什么样的维生素AD更好？这几个要点家长要清楚，别选错了
▲建议补OTC类
OTC也叫非处方药，也就是不需要处方可以买到的药品。虽然我们说是药三分毒，但是如果孩子需要也还是要吃。
比如备孕要吃叶酸，孩子出生到两岁甚至三岁之前要吃维生素AD。

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▲含量要达标
孩子在一岁之前每天维生素D的摄入量，建议是400个单位，维生素A的含量是维生素D的三倍，大约是1200~1500个单位。
孩子一岁以上，每天维生素D的摄入量可以提升到600~700个单位，维生素A的摄入量达到2000个单位。
▲使用时间
【维生素d|妈妈从小给孩子补维生素D还是AD？娃成长过程中，四方面差距大】建议是孩子吃完饭或者喝完奶之后给孩子食用。
如果孩子对维生素AD的味道不喜欢，可以在两餐中间给孩子吃。
尽可能不要在早上一起床就给孩子吃，因为维生素AD是属于脂溶性维生素，需要有脂肪才能吸收得更好。

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写在最后：
如何给孩子补充营养，家长别弄错了。
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