菠菜|6-12个月是宝宝缺铁高峰期，如何辅食补铁？避开3误区别影响发育( 二 )

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6-12个月的宝宝，如何正确补铁？?
从6个月左右开始尝试添加辅食，7-12个月宝宝生长所需的能量有1/3-1/2是来自辅食，到了13-24个月，约1/2-2/3的能量来自辅食，而从辅食中获得的铁更是高达99%。
① 6-7个月左右宝宝
大部分宝宝是从4-6个月开始添加辅食，
建议首选婴儿强化铁的婴儿米粉。
这种米粉是根据这个阶段宝宝对补铁的需求量，
制作时在米粉中强化了铁，
再加上婴儿米粉容易消化吸收，因此推荐作为宝宝的第一口辅食。
刚开始添加要选择原味米粉
，随着其他种类辅食的添加，可以逐渐选择不同口味的米粉，如水果口味、蔬菜口味、肉类口味的婴儿米粉。
另外，在
7个月后也可以尝试给宝宝添加肝泥、猪肝粉
，直接加在米粉、粥里喂给宝宝吃。

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② 8-12个月宝宝
随着宝宝的发育，到了8个月左右，宝宝的辅食从泥糊状逐渐变成末状食物，甚至后期还需要根据宝宝的发育情况，给些手指食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力。
这个阶段，宝宝已经添加的辅食种类也越来越多，家长可以每天安排些
富含铁的食物，搭配着吃，
除了肝泥，还可以选择瘦肉、动物血、鱼虾类、豆制品、黑芝麻、木耳、扁豆等。

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你家宝宝在6-12个月阶段有没有出现贫血呢，平时的辅食喂养中，你又是怎么给宝宝补铁的呢，来和家长们分享分享你的经验呀。