解梦大师小说尹剑翔解梦大师尹剑翔小说2( 五 )

还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处
于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹
，以及白天活动时的情绪波动（如忧虑、恐惧和惊奇等）的影响，就产
生了梦。
一个典型的梦常常包含幻觉、妄想、情绪强化及记忆缺失等特征。梦的
特征是显著的不确切性、不连续性、未必可能性和不协调性。在梦中对
很久以前的人物、影象及事件可能被强化回忆出来，并常把关心的事物
编织到怪诞的及瞬息的梦的结构中。因此梦本身可以看成是记忆增强，
此种在梦态中被增强的记忆与梦态结束后恢复梦景的不可能性形成鲜明
的对比。表明在增强记忆的梦中，存在着记忆缺失。当被试者在做梦时
被叫醒，大部分梦的精神活动被遗忘。
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一、梦是健康的表现
医生们的最新研究成果证实，人脑中并不像过去设想的那样存在着一个
“睡梦中心”，梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果
。如果某一个中心点受到损害，就形成梦，或形成一种残缺不全的梦，
如梦中人物只有语言而没有图像。
二、做“白日梦”有利身心
人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日
梦”，也称“遐思” 。
从心理学观点来说，做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法。
研究人体心理卫生的专家们称，虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响
人体身心健康的确切机制，但可以肯定，这种大脑活动对免疫系统起着
良性的促进作用。另一方面，“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中
解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观形象思维能力，从而使善
于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除。
三、恶梦是疾病的预报
梦境是每个人都会有的潜意识心理反应，梦虽然荒诞无稽，但有些往往
透露出身体健康状况的蛛丝马迹。
心理学家认为，梦好像是一台仪表，它对一些尚不为自己所知的身体变
化会有所反应。譬如，有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐
惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等。
四、梦是心理冲突的显现
著名心理专家郝滨在其著作《催眠与心理压力释放》中说：“梦中会出
现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是神经系统产生的，但并不能完
全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。很多的时候理性
需求与感受类需求是相互矛盾的，他们并存在你的意识中，并相互争斗
伴随你的一生。这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障
碍。但是，假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这些冲突，
他们反而会使你获得更好的成长。其实这也就是很多人接受释梦、催眠
等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一。”
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那么怎样才能减少噩梦呢？
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或
小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激
在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引
起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双
脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

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