秋分后白天短夜晚长孩子注意保暖，多吃滋补菜，补钙暖身生病少时间飞逝

时间飞逝，转眼间9月快要结束了， 9月的大多数天气都是非常好的，几乎每天阳光明媚，风和日丽。随着秋分的结束，天气开始变得白天短夜晚长，温度虽然慢慢下降，但是并不影响每天还是微风徐徐。孩子们在这样的天气下每天都有减肥的动力，早早就起来锻炼身体，减肥瘦身的同时还增强了体质，真可谓好处多多啊！
今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!

文章图片
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

文章图片
花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

文章图片
排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

文章图片
【秋分后白天短夜晚长孩子注意保暖，多吃滋补菜，补钙暖身生病少】美好的日子总是短暂的， 9月的好天气快要结束了，孩子们抓紧时间，积极锻炼身体，一起做一个迷人的“小腰精”吧！