秋季天气凉爽孩子每天坚持打篮球，多喝补钙汤，促进骨骼发育时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼还有一周九月就要结束了，在九月这个黄金月里，第二个节气秋分也已经成为过去式了，还好每天的气温还是很舒服的，阳光明媚，太阳也不晒屁股，很是舒服！今天又是周末，孩子的心思压根就不在学习上，早早就和同学约好一起去秋游，趁着还年轻，确实要好好感受一下世界的美好！减肥的孩子每天吃吃喝喝，也要多多运动哦，变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!
玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。
【秋季天气凉爽孩子每天坚持打篮球，多喝补钙汤，促进骨骼发育】排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。
孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。

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周末的好天气，最适合去秋游了，孩子开开心心的玩耍，回家后也不要忘记完成作业哦！