身高|宝宝是“长得晚”还是“长不高”?家长要看这3方面,信号很准
宝宝从出生起,爸爸妈妈们最关注的就是孩子吃得怎么样?有没有长个?一些个子高的父母可能对于孩子的身高担忧较小,因为普遍认为遗传对于身高影响很重要。但对于个子稍矮一些的家长来说,孩子的身高,一直都是他们的心病。
几乎所有的家长都希望自己的孩子将来是个\\'\\'大长腿\\'\\'。但孩子之间也有一定的个体差异,有些孩子到了一定年龄阶段之后,个子猛窜,就像竹子一样。把同龄的孩子甩下一大截。
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女儿小学的时候,每次放学都是排队出门的,这时就能看到高矮的有着很大的差别。一般来说,一个班级里的同学们年龄相差不大,身高方面差异却很明显。排在前面的,和站在最后的,有些孩子们之间可能相差十几厘米……
这让很多家长都无法不担心,甚至有时候会想,是不是自己的孩子就长不高了呢?其实孩子长得晚或长不高是有区别的,家长可以从下面这3个方面来判断?
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根据孩子的饮食判断。
遗传对孩子的身高有着直接的影响,如果抛开这个因素之后,孩子在十几岁的时候仍比同龄的孩子矮,家长则需要从孩子的生活日常找原因了,比如:睡眠、饮食、运动等。有些孩子爱挑食,导致营养摄入不均衡,身体生长发育受影响。
有些孩子不喜欢运动,父母工作忙,没有时候带孩子运动,这样就是导致孩子缺少运动量,可能会长不高;还有一些孩子是\\'\\'夜猫子\\'\\',可能是受父母的影响、或是玩手机游戏等情况,孩子天天熬夜,第二天早上起不来。长期熬夜,无法有效刺激生长激素分泌,从而导致孩子长不高。
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根据父母的身高来判断。
遗传因素对于孩子的身高有着很重要的影响。一般情况下,如果父母都是大高个,就不用担心孩子会太矮。如果父母比较娇小,那么孩子可能也长不高。尤其是孩子上到了高中,如果仍比同龄的孩子矮一截,而且也没有猛长个的势头的话,那这种情况孩子很难长高。
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但是除了遗传之外,营养状况、生活习惯等其他方面也是影响身高的重要因素,即使说父母不高,如果从小就给孩子均衡饮食,有规律的运动、睡眠习惯,让孩子再长高10厘米也是大有可能的。
根据骨龄判断。
这是要去医院检查才能知道的。孩子的骨龄与身高之间存在着重要的关系。所以检查孩子的骨龄,这样可以预测孩子成年后的身高。家长如果想要孩子长得高,试试这样做:
合理搭配孩子的饮食,保证饮食的多样化。另外从小就要注意培养孩子的一些饮食习惯,做到不偏食、不挑食。比如有些孩子不喜欢吃菜,家长可以肉、菜混合包饺子或是做成肉丸,让孩子慢慢习惯吃菜。这样才能保证宝宝营养元素的摄入充足;
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奶类及奶制品含有丰富的钙质,可以有效促进骨胳生长,因此适量的多食用奶及奶类制品,注意不是奶类饮料; 控制孩子零食的量,避免影响正餐的摄入。另外在挑选零食的时候,尽量选一些配料简单、添加剂少的食品。
加强孩子的户外运动,多接受阳光的洗礼,这样有助于促进维生素D的合成,从而有效促进人体对钙的吸收;营造良好的睡眠环境,保证睡眠充足,养成好的睡眠习惯。
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