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第五 ， 养成定期运动的习惯 。
现代人大多居住在城市里 ， 根据自身情况选择体育项目进行锻炼 。年轻人工作压力大 ， 可以一周运动2-4次 ， 比如慢跑、广场舞、太极拳羽毛球都可以 。
第六 ， 保持好心情 ， 学会释放压力 。
年轻人压力大 ， 因繁重工作导致心肌梗死、脑梗死的事例很多 ， 学会自己释放压力 ， 缓解压力 ， 可选用不同方式 ， 比如看场电影、去公园散心、跟朋友吃饭 ， 根据自己情况而定 。
第七 ， 不要熬夜 ， 这个很关键！
现在很多人 ， 不仅仅是年轻人都是“手机控” ， 晚上睡觉前都喜欢玩手机 ， 一玩就过点 ， 长期如此会导致神经衰弱 ， 还会对肝脏有损伤 。
每年就一个生日 ， 一辈子过生日也可以数过来 ， 健健康康活到老 ， 是自己福 ， 也是儿孙福！
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