入秋后，妈妈帮助孩子做到这4点：孩子脾胃好，冬天不易感冒生病( 二 )

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4、饮食上多喝银耳汤
秋季润肺，有一款特别好的平民食品，效果却可以和燕窝相媲美。
【入秋后，妈妈帮助孩子做到这4点：孩子脾胃好，冬天不易感冒生病】有一天和朋友聚会时，发现朋友皮肤特别滋润，非常好，我奇怪地问她：怎么保养出来的？朋友说，最近吃了一些燕窝，自己感觉皮肤确实好了很多。
其实，银耳的功效相当于平价燕窝，银耳是非常适合秋季吃的，能够润肺润燥，健脾胃，还可以美容养颜。
这里介绍几款银耳可以搭配的食材：
银耳莲子羹
银耳莲子羹最适合脾虚者，脾虚的人，通常大便不成型，银耳和莲子，可以健脾养心，因为莲子是补心的食材，银耳莲子羹，可以去心火。
夏季时，最爱吃的就是嫩嫩的莲蓬，非常香甜，坐火车时买上几斤，可以当零食吃一路。
银耳百合羹
如果孩子到了秋季总会口舌干燥，同时嗓子疼，而且便秘的话，属于有虚热，这样体质的人适合喝银耳百合羹，百合润肺，银耳百合羹的搭配能够清热通便。
银耳雪梨羹
男孩子如果不喜欢喝水，通常属于内热积重型，嘴唇很干燥，发红，还会口舌生疮，这样的孩子建议炖银耳雪梨汤，可以带着梨皮一起煮，效果会更好。
银耳枸杞羹
枸杞补肾，银耳滋阴，枸杞可以平补阴阳，银耳枸杞汤是养脾胃补肾非常好的搭配。
不过需要注意的是，孩子咳嗽痰多时，不适宜喝银耳汤。

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养娃对于妈妈来说是一场修行，在这场修行中，妈妈本身也会越变越好！