五一假期，孩子不肯午睡怎么办？掌握四个“关键词”，娃轻松入睡( 三 )

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4、形式【睡前形式】
前面提过，学龄前儿童的入睡时间在16-19分钟左右。父母可以引导孩子安静的躺在床上，闭着眼睛，保持10几分钟。
这也是我经常用的方法，几乎每天晚上都会用。就拿昨晚来说，因为五一放假孩子特别兴奋，到了9点还没睡着，于是我便跟他比赛闭眼睛，谁闭得时间久谁就赢，奖品是10分钟（赢得人第二天可以多听10分钟的故事）。
这个法子也可以拿到中午用，如果孩子有睡眠需求，很快就能入睡；如果孩子久睡不睡，而且精神很好，说明他们没有睡眠需求，就别让他们睡了，起来做点安静的活动，比如玩积木、听故事、看绘本，同样也能达到休息的效果。
偷偷告诉你，写这篇文章的前一刻，熊儿子已经依偎在爸爸怀里睡着了，用的就是比赛闭眼睛的方法，不到5分钟就睡着了。
叮麻寄语：中午是否需要睡午觉，具体应该睡多久？都应该按照孩子的个体差异，满足他们的合理需求，而不是一味的强迫要求。
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