复原乳|这4种牛奶，超市里随处可见，但不适合孩子喝，你家孩子喝了吗？( 二 )

但实际上，儿童牛奶为了满足孩子对口味的需求，会增添各种口味。比如，草莓味的，香蕉味的，巧克力味的，等等。而这些口味的存在，都是因为添加的浓缩汁，而不是真正的草水果草莓，或者是水果香蕉。

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并且，其中所含有的糖，香精等添加剂都是非常非常高的。这些添加剂对于孩子来说，并不是很合适的。
但对于儿童牛奶来说，不可否认也有一些比较不错的。但这就需要家长们在选择的时候，多多的注意一下配料表了。

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那么，什么样的牛奶才适合孩子喝呢？
像优质蛋白，钙铁锌，维生素等微量元素，这是给孩子选牛奶的时候必须要具备的。除此之外，对于优质的牛奶来说，它的颜色应该是乳白色的，闻上去带有一股淡淡的乳香味，入口后有奶香味但却不是非常浓郁。

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另外，想要使牛奶发挥最大的效果，我们在喝的方式上也要有所注意。比如：
1，如果要给牛奶加热，加热的时间一定不要过长。
因为这样会破坏牛奶中的营养成分，尤其是像乳糖这类成分，很容易会在加热到高温的时候出现乳糖焦化的现象。

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2，合理地给孩子喝牛奶。
牛奶虽有营养，但却并不是所有的孩子都适合喝。比如，太小的宝宝就不适合喝牛奶，反而更适合喝奶粉。
另外，牛奶虽有营养，但却不能当水来喝。渴了，该喝水还是要喝水，而不能以牛奶来代替水。
我们要给孩子控制牛奶的摄入量，一天当中，包括牛奶在内的所有奶制品，建议总量不要超过500ml。

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