怀孕后散步的3个“禁忌”，对胎儿有害，孕妈有必要了解孕妇散步，有利于消耗掉孕期过于丰盛的营养，让孕妈不容易发胖，还非常的温和，不容易出现意外，也不会伤害到孕妈的身体和肚子里的胎儿，总的来说，怀孕后很适合散步。

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但是你知道吗？怀孕后散步是有很多讲究的。怀孕后散步的这3个“禁忌”，每个都对胎儿有害，孕妈有必要了解。1. 散步的时间过长孕妇要多散步，但是这个多主要说的是每天都要坚持，可以每天多次，而不是说一次散步就要散步很长的时间。孕早期的时候胎还不稳，一般来说一次散步20分钟就要休息了，到了孕中期时间可以长一点，但是最好是在半个小时左右。

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而到了孕晚期，情况就又不同了，这个时候散步一次大概在10到15分钟就最好休息一下，如果时间充足可以休息一会儿接着来。总的来说，不能让自己的身体一次就过于劳累了。2. 散步的时候没有人陪同这一点找孕早期和孕中期的时候还不明显，这时候孕妈还能自己护着自己。但是到了孕晚期散步的话，没有人陪同的时候不要去散步。万一有神门意外的话，那孕妇一个人跑不掉躲不开是非常危险的。

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如今正是炎热的夏天，下了班以后陪着怀孕的妻子出去散步，一路小心“伺候”，这不是也很幸福吗？3. 刚吃饱就去散步什么时候散步对身体最好呢？很多人都会说是“饭后”，这其实不错，只是要知道，不能刚吃饱就去散步。这也不符合中国人的养生之道。尤其是孕妇本身吃得多吧、肠胃功能还那么脆弱，更加需要一点时间先“消化消化”，然后才能开始运动。

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所以孕妇饭后散步，是饭后15分钟或者是半个小时以后散步，而不是立即就要跑去散步。女人怀孕以后，散步真的是一件非常适合的运动方式了。最后希望所有的孕妈，都能有一个空气好、人流少的理想的散步的场所，然后顺利的生出健康的宝宝

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