秋季阴雨天气比较多孩子要注意，多吃暖身菜，暖身滋补强健体质不知不觉间

不知不觉间， 26个节气中的第16个节气秋分就已经到来了。秋分是一个稻谷盈仓百果丰收的季节。秋分的到来，天气开始变得干燥缺水，孩子们也会出现秋燥的现象。没事的时候一定要补水，每天保持定量的1500毫升的量。这样才能保持身体里有充足的水分，才不会导致孩子缺水上火。秋季减肥一定要注意保暖，以防感冒造成身体不适！

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【秋季阴雨天气比较多孩子要注意，多吃暖身菜，暖身滋补强健体质】今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡，一起来看看吧!
这道菜是非常美味的肉类食物，含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育。孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力，帮助预防各种常见疾病。鸡肉有一定的抗氧化作用，对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮助的，促进孩子智力发育，变得更加聪明。

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大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素，帮助人体提高葡萄糖耐量，从而减低血糖。大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积，促进人体脂肪代谢，帮助减肥。经常吃大蒜还可以预防感冒发烧，咳嗽，喉咙肿痛等等，有利孩子健康成长。

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秋分到来，秋意浓浓，正是孩子们减肥瘦身，锻炼身体的好时机，赶紧抓住机会行动起来！