秋季天气转凉太阳不晒屁股，孩子多吃经典菜，补钙补铁生病少时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，九月这个黄金月转眼还有一周就要结束，下周我们就要迎来国庆啦！秋季的天气有点干燥，孩子要多多喝水，防止喉咙上火干燥哦！干燥的季节最适合吃一些新鲜蔬菜水果啦，孩子吃饭也不要挑食，多多吃菜，吃肉，长大高个！秋季的天气凉爽，也是适合孩子减肥的黄金期，赶紧行动起来吧，管住嘴，迈开腿，瘦成一道闪电吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

文章图片
如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，开春早晚凉再也不怕了。

文章图片
【秋季天气转凉太阳不晒屁股，孩子多吃经典菜，补钙补铁生病少】凉爽的天气，孩子早早就起床去公园跑步，身材也变结实了不少，大口吃饭，大口吃肉，身体棒长高个！