秋季天气凉爽孩子整天闹着出去玩，多吃补脑菜，健脑补钙补铁哇哦

哇哦，今天又迎来新的一周，九月还有一个星期就要彻底结束啦！不得不感慨，时间过得可真快啊！秋季天气凉爽，但还是有些干燥，孩子们要多喝水哦！最近每天都是好天气，阳光明媚最适合孩子锻炼身体了，每次锻炼完都会热的满头大汗，真是太爽了！秋季是减肥的黄金时期，孩子每天认真吃饭，坚持锻炼，慢慢就会瘦下来啦！小蛮腰大长腿可就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。

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【秋季天气凉爽孩子整天闹着出去玩，多吃补脑菜，健脑补钙补铁】凉爽的天气，孩子每天都想去秋游，刚好趁着阳光明媚，一起收拾收拾，来一场说走就走的旅行吧！