饮食|孕期保胎需要注意哪些事项呢? 事项|心态|营养|影响|食物|孕妇

孕期的保胎知识对于每个孕妈妈来说，都需要有个基本的了解，这样不仅可以提高优孕优生率，还可以降低胎停和流产的概率。那么，在孕期保胎的时候我们需要注意哪些事项呢?
1、及时做好产检

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在怀孕期间，孕妇们想要了解自己的孩子是否处于健康成长的状态，最好是定期到医院进行产检，在产检的过程中可以发现一些异常情况，以便及时处理。
2、保持良好的心态
在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。
3、合理饮食，保持营养均衡
在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
【饮食|孕期保胎需要注意哪些事项呢?】4、适量运动

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大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。
5、少吃含有味精食物
孕妇在保胎期间要少吃含有味精的食物，在做饭的时候也要避免放入味精，因为味精的成分主要是谷氨酸钠，如果吃多了会导致孕妇对锌元素的吸收，锌元素少了之后就会影响胎儿的神经发育了。
6、养成健康的生活习惯
孕妇们在保胎期间要保持客观的心态，越是紧张、焦虑、抑郁对病情就会越不利，而且饮食上要做好营养均衡，调养好自己的身体才是让胚胎健康发育的根本，因此，我们在孕期需要养成健康的生活习惯。
7、保胎遵医嘱用药

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孕期保胎用药，我们需要遵医嘱，切不可自己盲目用药，因为不合理的用药，不仅会对胎儿的健康发育造成影响，还会危及到孕妈妈的健康安全。
爱宝来的宝妹温馨提示：保胎主要就是养胎了，因此，我们在孕期需要多注意休息，禁止性生活，做好孕期检查来预防胎儿出现胎停或流产的现象