晨起是养生的黄金时期,孩子多吃爱心早餐,补钙补脑,提供能量

还有最后一天就要迎来国庆节啦!神兽可以出笼了 , 孩子每天神采奕奕 , 迫不及待要从学校里出来 , 每天的学习似乎已经开始不定心 。 9月的温度每天都是维持在28度平均气温 , 但自从昨天一场暴雨之后 , 今天的温度直接降到20度 , 令孩子措手不及 , 20度天气很容易感冒 , 所以孩子们早晚一定要多穿衣服 , 及时做好保暖工作 , 这样保证一个健康的身体 , 国庆假期游玩才可以玩的更开心呢!
晨起是养生的黄金时期,孩子多吃爱心早餐,补钙补脑,提供能量】平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 有利孩子长高和大脑发育 , 一起来看看吧!
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大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量为20% , 蛋白质的含量相比较鱼类 , 蛋类 , 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 , 增强体质提高免疫力 , 预防春季常见的各种感冒和发烧 , 让孩子健康成长 。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 , 大虾中含有3种重要的脂肪酸 , 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 , 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 , 很容易被孩子消化吸收 , 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 , 还可以有效增强体质 , 变得更加壮实 。
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鸡蛋是一种营养非常全面的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素和铁元素 , 钙元素以及钾元素 , 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 , 鸡蛋中还含有丰富的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 , 可以起到健脑益智 , 提高记忆力 , 增长智力的作用 , 让孩子变得更聪明 。
时间飞逝 , 转眼间就要迎来十一小长假 , 7天的假期足够让人玩的尽兴 , 但是玩归玩 , 10月的减肥计划也不能落下 , 争取在这个秋天做一个迷人的小瘦子!