多地下雨地面积水成河孩子上学堵塞困难，多吃暖身菜，健脾养胃距离国庆越来越近了

距离国庆越来越近了，孩子们的内心也越来越激动了，但是天气像是跟我们开了一个玩笑，昨晚的一场大暴雨让气温回到原点！从周一开始就下雨，阴雨绵绵，一直延续到今天周三，都是暴雨天气，孩子们失望极了，天天都在祈求暴雨能够早点停止，希望国庆假期结束暴雨，可以开开心心的出去旅游！孩子们的胃口也跟着减弱，没有心情吃大鱼大肉，那就让我们一起吃一些清淡开胃的美味食物吧！
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。

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土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。

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牛腩中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力，帮助身体发育，预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，帮助增强体质，即使长时间玩耍也不会感到疲劳。

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【多地下雨地面积水成河孩子上学堵塞困难，多吃暖身菜，健脾养胃】9月转眼就剩最后2天了，但是新的一周天天都在下雨，孩子们的心情也变得不好了，希望十月的第一天能够是阳光明媚，孩子们可以尽情的吃喝玩乐，拥有一个愉快的假期，妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆，给孩子们做美味佳肴吧！