十月高温来袭出门像蒸笼孩子易中暑，多吃滋补菜，鲜香爽口防中暑距离国庆越来越近了

距离国庆越来越近了，孩子们的内心也越来越激动了，但是天气像是跟我们开了一个玩笑，昨晚的一场大暴雨让气温回到原点！从周一开始就下雨，阴雨绵绵，一直延续到今天周三，都是暴雨天气，孩子们失望极了，天天都在祈求暴雨能够早点停止，希望国庆假期结束暴雨，可以开开心心的出去旅游！孩子们的胃口也跟着减弱，没有心情吃大鱼大肉，那就让我们一起吃一些清淡开胃的美味食物吧！
今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水，来看看吧!

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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。

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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。

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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。

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【十月高温来袭出门像蒸笼孩子易中暑，多吃滋补菜，鲜香爽口防中暑】9月转眼就剩最后2天了，但是新的一周天天都在下雨，孩子们的心情也变得不好了，希望十月的第一天能够是阳光明媚，孩子们可以尽情的吃喝玩乐，拥有一个愉快的假期，妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆，给孩子们做美味佳肴吧！