秋季干燥是吃山药的好时节,孩子多吃润肠菜,降燥润肺,预防便秘

还有最后一天就要迎来国庆节啦!神兽可以出笼了 , 孩子每天神采奕奕 , 迫不及待要从学校里出来 , 每天的学习似乎已经开始不定心 。 9月的温度每天都是维持在28度平均气温 , 但自从昨天一场暴雨之后 , 今天的温度直接降到20度 , 令孩子措手不及 , 20度天气很容易感冒 , 所以孩子们早晚一定要多穿衣服 , 及时做好保暖工作 , 这样保证一个健康的身体 , 国庆假期游玩才可以玩的更开心呢!
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
秋季干燥是吃山药的好时节,孩子多吃润肠菜,降燥润肺,预防便秘
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山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以定制安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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孩子在春季的时候非常容易感冒发烧 , 因为春天的气候多变而且早晚凉 , 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 , 增强体质和抵抗力 , 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 , 身体处于亚健康的上班族而言 , 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 , 改善亚健康 , 让身体越来越健康 。
秋季干燥是吃山药的好时节,孩子多吃润肠菜,降燥润肺,预防便秘】时间飞逝 , 转眼间就要迎来十一小长假 , 7天的假期足够让人玩的尽兴 , 但是玩归玩 , 10月的减肥计划也不能落下 , 争取在这个秋天做一个迷人的小瘦子!