十月高温闷热孩子冷饮空调易拉肚，多吃热乎菜，补钙补铁距离国庆越来越近了

距离国庆越来越近了，孩子们的内心也越来越激动了，但是天气像是跟我们开了一个玩笑，昨晚的一场大暴雨让气温回到原点！从周一开始就下雨，阴雨绵绵，一直延续到今天周三，都是暴雨天气，孩子们失望极了，天天都在祈求暴雨能够早点停止，希望国庆假期结束暴雨，可以开开心心的出去旅游！孩子们的胃口也跟着减弱，没有心情吃大鱼大肉，那就让我们一起吃一些清淡开胃的美味食物吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，每次都吃很多饭。

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牛肉中含有丰富的营养物质，有丰富的钙，铁，磷等微量元素，能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质，让孩子长得更高，变得更加壮实。含有丰富的铁元素，能有效帮助孩子补血，预防缺铁锌贫血的出现，有利身体健康。

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孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量，而且还能帮助增强免疫力，预防常见疾病的出现，主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢，能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感，和神经紧绷感。

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经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力，对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的，能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉。牛肉中含有丰富的锌元素，有效促进人体蛋白质的合成，有助促进肌肉生长和抗氧化，预防衰老和癌症的发生。

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【十月高温闷热孩子冷饮空调易拉肚，多吃热乎菜，补钙补铁】9月转眼就剩最后2天了，但是新的一周天天都在下雨，孩子们的心情也变得不好了，希望十月的第一天能够是阳光明媚，孩子们可以尽情的吃喝玩乐，拥有一个愉快的假期，妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆，给孩子们做美味佳肴吧！