国庆小长假孩子玩的爽，嘴馋下饭菜，鲜香滑嫩，长高补脑强身 30度的好天气不过才两三天

30度的好天气不过才两三天，新的一周天天都是乌云密布， 26度的低温天气，孩子们的心情也跟着不好起来，胃口也大大减小，对大鱼大肉丝毫不敢兴趣了！今天是9月的倒数第二天，依旧是阴雨绵绵，眼看十月国庆就要来了，孩子们希望暴雨赶快停止，太阳漏出笑脸，这样孩子们才有动力减肥瘦身，在十月能够拥有大长腿小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，营养美味鲜香滑嫩，长高补脑身体棒，孩子吃了学习更加轻松，学习成绩更优异!

文章图片
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物，它含有大量的钙元素，铁元素，可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更加高大，壮实。鱿鱼中大量的铁元素，还能帮助孩子补血强身，预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。

文章图片
鱿鱼营养价值高，是一种非常不错的保健食材，常吃可以有效降低血液中的胆固醇，缓解视力疲劳，让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素，有效防治糖尿病，对肝脏也有一定的解毒作用，预防酒精肝的出现。

文章图片
青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲，让孩子吃更多的饭菜，吸收更多的营养物质，青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素，具有很强的抗氧化作用，能增强人体细胞的新陈代谢，预防常见癌症。

文章图片
【国庆小长假孩子玩的爽，嘴馋下饭菜，鲜香滑嫩，长高补脑强身】9月底的天气一天一个样，变化多端，搞不清哪天傍晚就会有场倾盆大雨，给孩子们淋成落汤鸡，所以孩子们一定要多注意保暖，多吃滋补身体，暖身暖胃的食物，这样才能拥有强健的身体，低于深秋的寒冷！