国庆营养不流失，给孩子做的小炒，开胃健脾，长高长智力，生病少 30度的好天气不过才两三天

30度的好天气不过才两三天，新的一周天天都是乌云密布， 26度的低温天气，孩子们的心情也跟着不好起来，胃口也大大减小，对大鱼大肉丝毫不敢兴趣了！今天是9月的倒数第二天，依旧是阴雨绵绵，眼看十月国庆就要来了，孩子们希望暴雨赶快停止，太阳漏出笑脸，这样孩子们才有动力减肥瘦身，在十月能够拥有大长腿小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!

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虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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【国庆营养不流失，给孩子做的小炒，开胃健脾，长高长智力，生病少】9月底的天气一天一个样，变化多端，搞不清哪天傍晚就会有场倾盆大雨，给孩子们淋成落汤鸡，所以孩子们一定要多注意保暖，多吃滋补身体，暖身暖胃的食物，这样才能拥有强健的身体，低于深秋的寒冷！