体育课比赛跑步孩子气喘吁吁跟不上，多吃强身菜，强身健体补气血时间过得太快了

时间过得太快了，一分一秒还来不及细数就悄悄从我们身边溜过，孩子们每天的学习任务越来越重，随着时间的流逝，知识难度也在增加，每天除了认真学习，还要时刻关注天气的变化。自从昨晚一场大暴雨之后，今天的气温直接降到22度，孩子们赶紧穿上一件外套，预防感冒。天气凉爽是孩子减肥的最佳时候，这时候每天早上起来跑步锻炼，即可增强体质，同时还可以减脂瘦身，真是两全其美哉！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，美味营养下饭，孩子特别爱吃，一起来看看吧!
补气养血

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【体育课比赛跑步孩子气喘吁吁跟不上，多吃强身菜，强身健体补气血】中医认为排骨可以补中益气，生活烹饪方法有很多，无论是酱排骨，排骨汤，红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果。排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善贫血现象，有利孩子的健康。
补钙养胃

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排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为孩子和老人提供丰富的钙元素，小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能有效滋养脾胃，对脾胃健康非常有利。
强健筋骨，增强体力

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排骨中含有大量的铁，锌等矿物元素，这些物质能有效强筋健骨，使孩子的骨骼更加健硕。而且排骨中还含有风的肌氨酸，能有效增强体力，使孩子精力旺盛，玩久了也不会感到累。当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质，帮助提升免疫力

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好天气总是结束的很快，在接下来的低温天气里，我们要保护好身体，以一个结实健康的身体迎接国庆节的到来！