食物|为何总是一直放屁？有可能是这4件事情在闹腾，不妨了解一下

在日常生活当中，放屁这件事情是比较常见的，但是如果在一个封闭的空间当中，自己或者他人放屁时，情况还是比较尴尬。人们要不就屏住呼吸，要不就赶紧走开，不想在这个封闭的环境当中多呆一秒。其实这种现象是正常的一个生理现象，但是如果持续长时间放屁，那么我们就需要引起重视，可能是自己的身体某些部位出现了问题。为什么总是持续放屁呢？很有可能是这4件事情在闹腾，不妨了解一下！

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1.肠道菌不平衡
其实放屁是属于人体的一个正常生理反应，也是一种比较常见的现象。但是若是近期发现自己放屁总是持续不断地进行，这很有可能是在平时的生活中没有注意自己的饮食情况，导致肠道内的菌群不平衡。当肠道内的菌群出现不平衡的状况时，就会导致有害菌数量持续增加，这时肠道内就会有很多的气体，从而导致不断放屁。

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2.肠胃功能减弱
我们都知道，肠胃是人体当中比较重要的一个器官。不管是什么食物在进入身体之后，首先就是要进入肠道来进行消化蠕动。若是自己本身肠胃功能就不太好，那么肠胃的蠕动能力就会减弱，若是食物在进入肠道里之后，没有及时地进行消化吸收，那么当食物在消化的时候，就会产生很多的气体。所以在这个时候，我们的肚子就会发出咕咕咕的声音，也会出现放屁的现象。

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【食物|为何总是一直放屁？有可能是这4件事情在闹腾，不妨了解一下】3.吃了难消化的食物
有些人在自己的饮食上非常的不注意，经常会在不经意间吃到一些难以消化的食物，这类食物在进入肠道以后会很难消化，使人产生一系列不舒适的感觉，那么这时就会出现放屁的感觉。这种情况下，放出的屁还是比较臭的。所以这就提醒大家在平时的生活当中，尽量做到饮食清淡，吃一些比较健康的食物。对于那些很难以消化的食物以及垃圾食物，最好是少吃或者不吃，以免导致自己的肠胃出现问题。

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4.便秘
当我们最近已经发现自己处于一种便秘的状态，这时会有大量的粪便堵塞在肠道内，但是却无法及时排出，这时就会导致菌群分解，那么在分解的过程当中就会产生一些气体。进而会出现自己屁多、屁臭的症状。那么想要使这种症状有所缓解，我们要及时调整自己的饮食情况，不要暴饮暴食。在进食时最好做到细嚼慢咽，吃东西也不要狼吞虎咽。在每天晚上睡觉之前，用手按摩自己的肚子，双手并拢，以肚脐眼为圆心，逆时针方向按摩15次左右，接着再顺时针进行按摩。这个方法对于促进食物的消化有很好的作用。