今天天气回升孩子开始为国庆减肥瘦身，多吃绿色菜，清爽可口九月最后两天

九月最后两天，新的一天，新的开始。特别是知道国庆七天小长假到来，孩子们每天都精神抖擞，上课认真听讲。今天早上暴雨天气，孩子上课冻得直发抖。随着国庆小长假到来，孩子们一定要耐不住自己激动的心情。想要在国庆长假的时候好好出去放松一下来缓解这几天的学习压力。出去玩耍，吃吃喝喝的同时也不能忘了保持苗条好身材，没事的时候也可以锻炼一下自己的体质，让自己远离大肚腩！
【今天天气回升孩子开始为国庆减肥瘦身，多吃绿色菜，清爽可口】平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质，含有丰富的维生素K和维生素C ，孩子常吃可以促进身体发育，提高免疫力，生病少!

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花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

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花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。

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花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。

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猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!
国庆七天小长假，马上就要开始了，孩子们很开心。想要出去玩的就赶紧准备好，和家人们赶紧出发吧！