入秋后多吃3种食物，孩子长高个，身体棒虽然现在已经是秋天了

虽然现在已经是秋天了，但是天气还是比较炎热的，多地区还是很高温的天气，甚至因为高温，多个地方出现了用电量超负荷的情况，导致部分地区都开始限电起来。虽是如此，但是早晚已经有些微凉了，在这白天炎热，早晚微凉的时节，气温变化是比较大的，因此免疫力较弱的宝宝，稍微不注意，就很容易生病，因此，每到秋冬季节，儿科诊室门口几乎是人满为患。

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儿科表示，来就诊的小孩，基本是因为天气变化加上饮食不当而导致的积食较多，往往家长也忽略了，直到孩子出现明显的症状，比如腹泻、呕吐才发觉。
主任还说，天气早晚温差大，家长一定要注意孩子的饮食调养，健康合理的饮食，才能有助于孩子增强体质，并促进长个发育，否则就会适得其反。
3种食物是娃身高的“加速剂” ，入秋后常吃，孩子个头猛窜，少生病！
第一种：莲藕
其含有多种维生素物质，比如，铁、维生素C等，而含有的鞣质可以加强食欲，促进孩子消化吸收。若是孩子脾胃不佳的话，就会影响营养吸收，因此日常可以吃点莲藕，以此来改善孩子脾胃的运化状态。比较小的孩子要吃的话，建议家长可以将莲藕做成藕泥然后给宝宝食用，不仅有养脾胃的效果，还可以起到清热下火的作用。

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第二种：南瓜
南瓜是这个时候的应季食物，随着秋天的来到，早晚温差是比较大的，而且天气也变得干燥了起来，因此很多孩子出现嘴唇干裂、皮肤干燥的情况，除了涂抹点婴儿用品之外，也可以从内调缓解这些症状。
南瓜中含有的维生素、氨基酸等多种营养物质可以滋润身体，还能增强机体免疫力，减少生病的几率。当孩子体质得到改善时，孩子的身高自然会长。
南瓜的吃法也多样，可以做成南瓜泥，可以煮汤，可以加入粥饭里面，营养效果都不会得到营养，家长可以根据孩子需求给他们做着吃。

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第三种：萝卜
萝卜营养价值极高，里面含有大量的维生素C以及膳食纤维，秋季比较干燥，多吃萝卜可以促进肠胃蠕动，帮助孩子顺利排便。
并且萝卜具有清热化痰的功效，常吃萝卜可以有效缓解孩子消化不良、感冒咳嗽、扁桃体发炎等一系列不适症状。胡萝卜煮汤，可以多给孩子喝点汤。

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除了以上三种食物之外，要想孩子发育好，长高个，日常也要做好2件事！
补充碳维氧钙
医生表示，由于孩子幼儿阶段是发育的关键期，特别是到上学这段期间，身体成长很是关键，因此对营养的需求也会随之增加，若是这个时候孩子营养缺失的话很容易导致发育迟缓。

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家长可以给孩子准备一些碳维氧钙，不仅可以补充孩子体内的锌元素，还能有助于孩子的脾胃调养，是很好的食疗方，里面全是天然健材食物，另外还有助消化的功效，还能提升孩子的脾胃，能让孩子更爱吃饭，体质更好。日常家长也可以给孩子吃些锌丰富的食物，像是生蚝、猪肝、瘦肉、蛋黄、牛奶都是可以的。
2.注意少食多餐
若是平时孩子一餐吃太多，吃过饱，会影响脾胃的运作，给脾胃造成负担，这样营养非但不能更好的吸收，还可能损伤脾胃，因此一定要少食多餐，多吃易消化