家长都不让娃吃的巧克力，专家却建议每天吃一点，有利于大脑发育

文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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我喜欢吃巧克力，所以我家里常备有巧克力，尤其是黑巧克力。
宝宝2岁之后也开始吃巧克力，我最开始是不太想让她吃的，因为我以前也会认为，巧克力对宝宝的身体发育没有什么好处，巧克力中含有糖分和高热量，另外还可能让宝宝兴奋。
不过宝宝2岁之后，对巧克力感兴趣，所以也就没再限制她吃。
后来也看了一些资料，发现适当吃些巧克力竟然是对宝宝的大脑发育有好处的。

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“这个东西不能吃，我家宝宝没吃过”
前几天邻居家宝宝来玩，茶几上放着几块黑巧克力，我问她：“要不要吃。 ”
邻居阿姨立马紧张起来说：“这个东西不能吃，我家宝宝没吃过，妈妈说不给她吃。 ”
本来我想说可以吃一点，但是因为大家观念不同，既然家长不愿意给宝宝吃，我就把巧克力收起来了，只给我家宝宝吃了一点。
很多家长对巧克力是很忌讳的，认为宝宝不能吃巧克力。
这很正常，就像我最初的想法一样，认为巧克力中含有糖分和热量，对宝宝身体发育没有什么好处。

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巧克力中含有黄烷醇，对大脑有好处
专家对巧克力的认识，和我们普通家长不一样。
专家认为，巧克力的主要成分是可可，尤其是黑巧克力，可可成分高达98% ，而可可中含有大量的黄烷醇。

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黄烷醇可以防止大脑功能退化，每天适当摄入一些黄烷醇，对大脑发育有好处。
小宝宝大脑处在快速发育的阶段，每天吃一些巧克力，对宝宝的大脑发育是有好处的。
所以家长没有必要谈巧克力色变。

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如何给宝宝选择巧克力？
巧克力的种类有很多，甚至还有很多打着“巧克力”的名义，实际上就是糖豆，可可含量微乎其微。
糖分摄入太多，不仅对宝宝的牙齿不好，对宝宝的大脑发育也不好，同时甜食摄入过多，容易引发宝宝“甜食综合征” ，让宝宝情绪不稳定，容易哭闹。
给宝宝选择巧克力的时候，不要选择糖分含量高的巧克力。
建议选择可可纯度高的黑巧克力，如果一点糖分都没有，巧克力会比较苦，宝宝不会喜欢，所以可以选择糖分低一点的黑巧克力。
不过需要注意的是，巧克力摄入量要控制，每天吃一小块就够了，吃完以后要注意刷牙。

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这些也可以促进宝宝的大脑发育
其实带娃除了累点，当我们有足够多的耐心的时候，会发现很多有趣的事情。
3岁以前的宝宝，其实每天都会有新的变化，只要家长足够耐心，一定会发现。
宝宝从出生以后开始，大脑就在快速发育，他们的行为能力一天一个样子，进步是非常明显的，时常能够带给妈妈惊喜。
宝宝成长过程中，除了科学饮食和宝宝大脑发育有直接关系外，这些行为，也能促进宝宝的大脑发育。

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1、阅读有助于宝宝的大脑发育
长期阅读和很少阅读的人，大脑是有区别的。
经常阅读的人，分析能力会比较强，对文字也比较敏感，大脑的胼胝体的厚度比较厚，而不常阅读的人大脑的胼胝体的厚度比较薄。